美容・健康ノニ・ブアメラ｜ジャムゥの米寿堂
ログイン
買い物かご
カートに商品がありません。
現在の中身：
0点
電話でのお問い合わせ
0263-28-6888
ホーム
商品一覧
このショップについて
ご利用ガイド
お問い合わせ
プレミアム会員専用
初めての方限定
ノニ
有機ノニまるごと搾り
ブアメラ
インドネシア伝承健康食品
化粧品
EVCO化粧石鹸
香辛料
アンダリマン山椒
レア商品
健康器具
ポイント確認
注文履歴
2025年 03月
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
今日
春分の日
2025年 04月
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
公式LINE始めました
2024/08/29
リッチ揺すり木でダイエット
座ったままの腸腰筋の筋力アップ
ダイエットで便秘になる人も
食事制限ダイエットや、特定のものだけを食べる〇〇ダイエットなどは 食事がかたよるため栄養不足から 便秘になるケースがあります。
こういう観点からも、一時的に 流行りのダイエットはカラダに弊害が出るケースが多いので、実行すべきではないと思います。
便秘解消のきっかけは腸腰筋運動：体験者報告
ダイエットをはじめてから、ウォーキングを 開始したため、あしふみ運動の時間を毎日5分に していました。
便秘してるなぁ〜と意識しはじめてからも ウォーキングをメインにしていたのですが、
あしふみ運動を30分に戻して開始した その日に便通がありました。
それからは毎日便通があるようになりました 。
ウォーキングとあしふみ運動の違いは足を前に動かすウォーキングに対して、
しふみ運動は足が上下に動くため腰のあたりにある腸腰筋と言われる筋肉が活発になり、腸が刺激されるため 便通が改善したのだと思います。
まとめ
デスクワークをしている便秘に悩む女性があしふみ運動で便秘が改善した、という例もあります。
便秘気味だなぁと思ったときに 10分ぐらい、ゆらゆらとあしふみ運動を やってみると、改善できるかもしれません。
ぜひ日常にゆらゆらあしふみ運動を 取り入れてみてください。
お勧め
上高地は便秘をしたという記憶がほとんどありません。
愛煙家であり愛飲家でもある所為かもしれませんが、24年間のノニジュース飲用は「朝の大きな便り」を約束してくれます。
ノニジュースのスコポレチンは、小腸・大腸の特殊な細胞であるアルジェンタ細胞に働き、アミノ酸トリプトファンをセロトニンに変換し、このセロトニンは消化管の蠕動運動を盛んにしてくれます。
また、植物繊維ペクチンは腸内細菌の餌になりますから、腸内細菌叢の善玉菌を増やします。腸内環境が劣悪な方はいくら高級な化粧品をご使用になっても、一時の化粧で終わってしまいます。
健康は腸内環境から始まりますが、ノニジュースとリッチ・揺すり木は腸内環境と腸腰筋の筋力増強の相加・相乗効果が得られるでしょう。
お問い合わせ、ご質問、ご相談はお気軽に上高地に
（株）ジャムゥの米寿堂
お知らせ責任者：
上高地携帯電話（070-2406-6888）
メール：master@jamubeigedo.co.jp
電話：0263‐28‐6888
ファックス：0263-28‐6888
閲覧数：246
